jak zrobic

kazdy ma prawo do swojej opinii ale ty cos nie kontrolujesz czasem swoich wypowiedzi i wyskakujesz z ryjem jak ktos ci zasugeruje co powinienes zrobic zeby uniknac takiego zdarzenia bo mozna bylo uniknac i sadze ze nikt by problemu nie robil a tak to sam sobie kladziesz klody pod nogi

Możesz zawsze zrobić z tego 2 cykle. teraz polec mete solo typowo na mase, potem odblok i miesiąc później epi na podrasowanie mięska. Twój wybór. Myślę jednak, że jak chcesz brać te dwa środki razem to lepiej kończyć na epi bo meta podniesie estro, a epi teoretycznie zbija estro. Ktoś już pisał o takim połączeniu na forum, podobno ładne przyrosty [...]

Z tego co tu czytam uważam podobnie jak kolega wyżej, alergia to raczej nie powinna być choć czasem w rozwoju alergii duże znaczenie ma długotrwałe jedzenie czyt. przekarmianie jakimś produktem spożywczym, czy w czasie stosowania jednostronnych diet, ale wątpie żeby autor tak akurat miał ponieważ na bank dieta była urozmaicona....... najlepiej [...]

Jak to zrobic? :D bo nie mogę już edytować postu.

hehe... no od tego to ja wode mam Ok masz soga za ta dyskusje ale nadal nie wiem jak mam cwiczyc hehe... Dobra jakos sobie to wymysle. BTW: a moze zrobic sobie HST trening ??

Nie ma to jak male gierki pomiedzy federacjami. Pride nie musi honorowac tych zawieszen w Japonii, ale moze tak zrobic nie chcac w****iac NSAC. Zgadzam sie -*****nia z grzybnia.

[...] że po przez ćwiczenia mam lepszą koncentracje przy nauce a także w szkole ale prawdą też jest że przy bardzo ciężkich planach treningowych odechciewa mi sie uczyć /np. do jakiejś klasówki czy cos/ warto wcześniej zaplanować trening jeśli mamy zamiar się uczyc do jakieigoś egzaminu czy zaliczenia. Niech bedzie on lżejszy albo poprostu [...]

A co miales z kregoslupem?? Ja mialem guzy schormana ( nie wiem jak sie to pisze :( ) i po 5 latach musialem sobie zrobic przymusowy odpoczynek a teraz juz od 2 miesiacy powoli wracam.

'nogi pod glowa czyli jak?' normalnie- wysuwasz nogi pod głowę a jaki zakres powtórzeń robisz? ustal sobie ze masz zrobic np. 40 powtorzen i rob poprawnie po tyle powtorzen ile dasz rade w serii

czyli nie zbijanie wagi wszelkimi mozliwymi sposobami (gdzie w duzej mierze pali się mięso), a redukcja smalcu z zachowaniem jak największej ilości mięsni to wiem od samego początku :) Czyli co by było w moim przypadku zrobić lepiej ? Dalej redukować, aż osiągnę swój cel i później zacząć budować beztłuszczową masę ? Czy teraz zacząć budować [...]

[...] core cykl i zalozyles ze odblok trwa nie wiem 6 tygodni no to po skonczeniu robisz. Jak jadles sam dbol i robiles odblok 3 tygodnie to zrob wtedy. Suma sumarum ja bym robil jakis miesiac po skonczeniu cyklu (przez ten miesiac robisz pct zakladam) (jesli biles dlugie estry do konca to wiadomo miesiac po tym jak ich dzialanie "wygasa")

Po pierwsze nawet nie wiesz jak to napisac, wnioskuje ze naogladales sie internetów i chcesz robic jakis niepotrzebny deload. Trenuj caly czas bez roztrenowania to nie jest potrzebne po miesiacu tylko ewentualnie raz na pol roku tydzien wolnego sobie zrobic. Takie ''DELOUDY'' jak to napisales robione wtedy gdy nie ma progresu sa jedna wielka [...]

Nie jestem specjalistą ale moim zdaniem Pomysł z ciężarkami na nogi jest ok.jeśli się chce im zrobić krzywdę są za młodzi na takie rzeczy,za kilka lat mogą cierpieć z powodu stawów.Mogą biegać ale bez przesady.Mają wakacje więc niech ruszają się jak najwięcej pograją we dwóch,basen itp.

[...] wspomnę. A ten pla nie wydaje mi się zły Ostatniego dnia robisz 226 powtórzeń (nie licząc tych powtórzeń na max). Może i ja się złapię, chciałbym dojść do 250 Powiem Ci jak ja doszedłem do stówki. Na początku robiłem 4 serie po 25 powtórzeń (ale wtedy byłem o wiele słabszy niż Ty jesteś teraz, i to był dla mnie solidy trening). Potem [...]

Czyli jednak lepiej wszystko zrobic tak jak powinno byc, a pozniej redukcja. Pytalem bo mnie to meczylo od jakiegos czasu. Dzieks za pomoc.

[...] Co do ściągania przez uke reki,będzie ją ciągnął do siebie a twoim zadaniem jest pokierować jego siłę do dołu w ten sposób sam sobie zakłada dźwignię a ty masz nią kierować jak ci wygodnie ;-) Druga sytuacja jest dla mnie nie do pomyślenia, oddać tori 2 ręce i jeszcze twarz i plecy, głupota. Zakładam że technika robiona była statycznie,jeżeli [...]

[...] chwyty z osobą kompetentną. Mnie po prostu nurtowało kilka pytań i tyle. Podałem przykład sytuacji czysto teoretycznej, nie wyobrażam sobie, żeby się tak wystawić w jakiejkolwiek konfrontacji. Poza tym mam na myśli dużo słabszych oponentów, którym po prostu nie chcemy nic zrobić. Nie mniej jednak, jak znajdę czas to uzupełnię treningi SW [...]

Gunter, Kamali, Flex, Piest, Rhul, Kovacks maja zony ale nie wiem jak z dziećmi. Colemana kobiety unikają Denni James chyba ma dzieci jakies tam... tyle mi sie w tym momencie przypomina... ogólnie to ciężko zrobić dzieciaka (zdrowego) komuś kto 365 dni w roku jest on...

mozna jeszcze zrobic sobie lewatywe w jelitach kazdy czlowiek nosi ok 5-6kg kału wiec jak ktos chce szybko zrzucic przed zawodami to mozna probowac(lewatywa do kupienia w aptece) osobiscie nie praktykowalem ale slyszalem ze sa wyniki dla mniej odwaznych polecam rowniez xenne na zaparcia ale z tym to trzeba uwazac najlepiej jakies 3 dni przed [...]

kupilec gainiera.. jak chciales bialko kupic to trzeba bylo tak zrobic ;) .. czytaj sklady produktow :) gainier na mase a bialko na redukcje/rzezbe - TAKIE KRAZA STEREOTYPY/MITY :D wszystko sie do miski sprowadza ;d